Mr. Aloke is a famous English teacher in Siliguri and a co-partner at one and only thedhronas.com.

English Faculty

Welcome to your ultimate guide for the WB Police SI Physical Test 2024! If you’re aiming for a rewarding career in law enforcement through the <a href="https://prb.wb.gov.in/">West Bengal Police Recruitment Board</a> (WBPRB) examination, you’ve come to the right place. Understanding the eligibility criteria, particularly the physical standards, is crucial for a successful application. In this WB Police SI Physical Test 2024 blog, we’ll explore the specific physical requirements you need to meet to embark on this prestigious career path. Let's get started on your journey towards becoming a West Bengal Police Sub-Inspector! <h2 id="content-id-112632-0">WB Police SI Physical Test 2024 - Exam Overview</h2> The newly announced <a href="https://prb.wb.gov.in/uploads/recruitment/170963646780966.pdf">WB Police SI Recruitment 2024</a> presents new opportunities for numerous job seekers in West Bengal, marking the beginning of the recruitment process for sub-inspector positions with the West Bengal Police. This drive includes a total of 1131 vacancies, available to both male and female candidates. Graduates aspiring to a career in law enforcement are encouraged to take advantage of this opportunity. <img loading="lazy" alt="WB Police SI Physical Test 2024" src="https://www.thedhronas.com/admin/assets/uploads/ckeditor/WB_Police_SI_Physical_Test_2024_Overview.webp" style="height:534px; width:500px"> [Source: wbpolice.gov.in] <h2 id="content-id-112632-1">WB Police SI Physical Test 2024 - Physical Measurement Test</h2> The WB Police SI Physical Test consists of two stages. First, the Physical Measurement Test (PMT) assesses the applicants' height, weight, and chest measurements to determine if they pass this phase. Only those who meet the PMT criteria can proceed to the Physical Efficiency Test (PET). The West Bengal Police Recruitment Board will conduct both the PMT and PET at designated locations. Candidates who pass both tests are eligible to sit for the Mains Exam or the Final Combined Competitive Examination. Before delving into the details of the PET, let's familiarize ourselves with the PMT criteria for the WB Police SI . <img loading="lazy" alt="WB Police SI Physical Test 2024" src="https://www.thedhronas.com/admin/assets/uploads/ckeditor/WB_Police_SI_Physical_Test_2024_PMT.webp" style="height:674px; width:500px"> [Source: wbpolice.gov.in] These standards ensure that all candidates are physically fit for the challenging and dynamic roles within the WB Police SI Physical Test 2024. Make sure you meet these criteria as you prepare for your application! If you have any questions or need further clarification, feel free to ask! <h2 id="content-id-112632-2">WB Police SI Physical Test 2024 - Physical Efficiency Test (PET)</h2> Your performance in the Physical Efficiency Test is crucial and will be evaluated through various activities, including the 400-meter or 800-meter run. To give you a clear picture of what to expect, here's an engaging look at the key details from the official notification: Ready to showcase your physical prowess? The Physical Efficiency Test (PET) is a critical part of the selection process. Here's a breakdown of what you need to accomplish based on your category: <img loading="lazy" alt="WB Police SI Physical Test 2024" src="https://www.thedhronas.com/admin/assets/uploads/ckeditor/WB_Police_SI_Physical_Test_2024_PET.webp" style="height:182px; width:500px"> [Source: wbpolice.gov.in] Male Candidates (Both Unarmed & Armed Branch): <ul> <li>Challenge: 800 meters run</li> <li>Target Time: Within 3 minutes</li> </ul> Female Candidates (Unarmed Branch): <ul> <li>Challenge: 400 meters run</li> <li>Target Time: Within 2 minutes</li> </ul> Transgender Candidates (Both Unarmed & Armed Branch): <ul> <li>Challenge: 400 meters run</li> <li>Target Time: Within 1 minute 40 seconds</li> </ul> Prepare to push your limits and meet these targets to succeed in the Physical Efficiency Test. Your fitness and determination will be your best allies. <h2 id="content-id-112632-3">WB Police SI Physical Test 2024 - Eligibility Criteria</h2> Before you dive into your preparation for the West Bengal Police SI 2024 exam, let's make sure you meet the eligibility criteria. Here’s a quick breakdown of the essential conditions you need to fulfill: <img loading="lazy" alt="WB Police SI Physical Test 2024 WB Police SI 2024" src="https://www.thedhronas.com/admin/assets/uploads/ckeditor/WB_Police_SI_Physical_Test_2024_Eligibility.webp" style="height:310px; width:600px"> [Source: The Dhronas] Nationality To be eligible for the West Bengal Police SI 2024 exam, you must be an Indian citizen. It's a basic yet crucial requirement as stated in the official notification. Age Limit Candidates must be between 20 and 30 years old as of January 1, 2024. Age relaxations are available as follows: <ul> <li>Scheduled Castes and Scheduled Tribes candidates: Upper age limit relaxable by 5 years.</li> <li>Other Backward Classes-A, Other Backward Classes-B, and transgender persons: Upper age limit relaxable by 3 years.</li> <li>Departmental candidates of the West Bengal Police: Upper age limit is 35 years, with an additional relaxation of 5 years for Scheduled Caste and Scheduled Tribe candidates, and 3 years for Other Backward Classes-A, Other Backward Classes-B, and transgender persons.</li> </ul> Educational Qualification: Applicants must hold a bachelor’s degree in any discipline from a recognized university or its equivalent. Additionally, candidates must be able to speak, read, and write Bengali, except for permanent residents of the hill sub-divisions in Darjeeling and Kalimpong Districts, to whom the provisions of the West Bengal Official Language Act, 1961, apply. Now that you know the <a href="https://www.thedhronas.com/blog/eligibility-of-wbp-si-2024-know-detailed-eligibility-criteria">eligibility criteria for WB Police SI 2024</a>, would you like us to guide you through some preparation tips? <h2 id="content-id-112632-4">WB Police SI Physical Test 2024 - Preparation Tips</h2> Preparing for the WB Police SI Physical Test in 2024 requires a strategic approach and consistent effort. Here are five essential tips to help you succeed: <ol> <li>Understand the Test Requirements: Familiarize yourself with the specific physical tasks included in the test, such as running, long jump, high jump, and other endurance exercises.</li> <li>Create a Balanced Workout Schedule: Incorporate cardiovascular exercises, strength training, and flexibility workouts. Include running drills to improve speed and stamina, strength exercises like squats and push-ups for overall power, and stretching routines to enhance flexibility and reduce injury risk.</li> <li>Maintain a Balanced Diet: Eat a diet rich in proteins, carbohydrates, and healthy fats to fuel your body. Proper nutrition and hydration are crucial for maintaining energy levels and promoting muscle recovery.</li> <li>Simulate Test Conditions: Regularly time yourself on the various components of the physical test. Gradually increase the intensity and difficulty of your practice sessions to build confidence and endurance.</li> <li>Ensure Adequate Rest: Get enough rest between workouts to allow your muscles to recover and prevent burnout. Aim for 7-8 hours of sleep per night to support recovery and overall performance.</li> </ol> By following these preparation tips, you'll be well-equipped to face the WB Police SI Physical Test with confidence and peak physical readiness. In conclusion, preparing for the WB Police SI Physical Test takes dedication and hard work, but with the right approach, you can achieve your goal. Remember to understand the test requirements, follow a structured workout plan, eat well, stay hydrated, practice regularly, and give your body the rest it needs. You can also visit The Dhronas official application for study materials like <a href="https://www.thedhronas.com/blog">blogs</a>, <a href="https://www.thedhronas.com/online-test-series">online test series</a>, and more. Good luck!

পশ্চিমবঙ্গ পুলিশ সাব-ইন্সপেক্টর শারীরিক পরীক্ষা&nbsp;২০২৪-এর জন্য আপনার চূড়ান্ত পথপ্রদর্শকে&nbsp;স্বাগতম! যদি আপনি <a href="https://prb.wb.gov.in/">West Bengal Police Recruitment Board</a> (পশ্চিমবঙ্গPRB) পরীক্ষার মাধ্যমে আইন প্রয়োগের ক্ষেত্রে একটি পুরস্কৃত কর্মজীবনের&nbsp;লক্ষ্য রাখেন, তাহলে আপনি সঠিক স্থানে এসেছেন। যোগ্যতার মানদণ্ড, বিশেষ করে শারীরিক মান, বোঝা একটি সফল আবেদনপত্রের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই পশ্চিমবঙ্গ পুলিশ সাব-ইন্সপেক্টর শারীরিক পরীক্ষা 2024 ব্লগে, আমরা সেই নির্দিষ্ট শারীরিক প্রয়োজনীয়তাগুলি অন্বেষণ করব যা এই মর্যাদাপূর্ণ কর্মজীবন&nbsp;পথের জন্য আপনাকে পূরণ করতে হবে। আসুন আমরা পশ্চিমবঙ্গ পুলিশের সাব-ইন্সপেক্টর হওয়ার আপনার যাত্রা শুরু করি!

পশ্চিমবঙ্গ পুলিশ সাব-ইন্সপেক্টর শারীরিক পরীক্ষা ২০২৪&nbsp;- পরীক্ষার পরিদর্শন

নবঘোষিত <a href="https://prb.wb.gov.in/uploads/recruitment/170963646780966.pdf">WB Police SI Recruitment 2024</a>&nbsp;পশ্চিমবঙ্গে অসংখ্য চাকরিপ্রার্থীকে নতুন সুযোগ প্রদান করছে, যা পশ্চিমবঙ্গ পুলিশের সাব-ইন্সপেক্টর পদের জন্য নিয়োগ প্রক্রিয়ার সূচনা চিহ্নিত করে। এই ড্রাইভটি মোট ১১৩১টি শূন্যপদ অন্তর্ভুক্ত করে, যা পুরুষ এবং মহিলা উভয় প্রার্থীদের জন্য উপলব্ধ। যারা আইন প্রয়োগে কর্মজীবন গড়তে ইচ্ছুক, সেই সমস্ত স্নাতকদের এই সুযোগটি গ্রহণ করার জন্য উৎসাহিত করা হচ্ছে।

[উৎস: পশ্চিমবঙ্গpolice.gov.in]

পশ্চিমবঙ্গ পুলিশ&nbsp;সাব-ইন্সপেক্টর শারীরিক পরীক্ষা ২০২৪ - শারীরিক পরিমাপ পরীক্ষা

পশ্চিমবঙ্গ পুলিশ সাব-ইন্সপেক্টর শারীরিক পরীক্ষা দুটি পর্যায়ে গঠিত। প্রথমত, শারীরিক পরিমাপ পরীক্ষা (PMT) আবেদনকারীদের উচ্চতা, ওজন এবং বুকের পরিমাপ নির্ণয় করে যে তারা এই ধাপে উত্তীর্ণ হয়েছে কিনা। শুধুমাত্র যারা PMT মানদণ্ড পূরণ করে তারা শারীরিক দক্ষতা পরীক্ষায় (PET) যেতে পারে। পশ্চিমবঙ্গ পুলিশ নিয়োগ বোর্ড নির্ধারিত স্থানে PMT এবং PET উভয়ই পরিচালনা করবে। উভয় পরীক্ষায় উত্তীর্ণ প্রার্থীরা প্রধান পরীক্ষা বা চূড়ান্ত সম্মিলিত প্রতিযোগিতামূলক পরীক্ষায় বসার যোগ্য। PET-এর বিশদ বিবরণে যাওয়ার আগে, আসুন পশ্চিমবঙ্গ পুলিশ সাব-ইন্সপেক্টর-এর জন্য PMT মানদণ্ডের সাথে নিজেদের পরিচিত করি।

[উৎস: পশ্চিমবঙ্গpolice.gov.in]

এই মানদণ্ডগুলি নিশ্চিত করে যে পশ্চিমবঙ্গ পুলিশ সাব-ইন্সপেক্টর শারীরিক পরীক্ষা&nbsp;২০২৪-এ সমস্ত প্রার্থী শারীরিকভাবে উপযুক্ত এবং যুদ্ধার্থীত ও গতিশীল ভূমিকার জন্য প্রস্তুত। আপনার আবেদন প্রস্তুতির সময় এই মানদণ্ডগুলি পূরণ করতে নিশ্চিত থাকুন! যদি আপনার কোনো প্রশ্ন থাকে বা আরও স্পষ্টিকরণের প্রয়োজন হয়, তবে নির্দ্বিধায় জিজ্ঞাসা করুন!

পশ্চিমবঙ্গ পুলিশ সাব-ইন্সপেক্টর শারীরিক পরীক্ষা&nbsp;২০২৪ - শারীরিক দক্ষতা পরীক্ষা (PET)

শারীরিক দক্ষতা পরীক্ষায় আপনার কর্মক্ষমতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি বিভিন্ন কার্যক্রমের মাধ্যমে মূল্যায়ন করা হবে, যার মধ্যে ৪০০ মিটার বা ৮০০ মিটার দৌড় অন্তর্ভুক্ত। সরকারি বিজ্ঞপ্তি থেকে গুরুত্বপূর্ণ তথ্যগুলি আপনাকে স্পষ্টভাবে বোঝাতে, এখানে একটি আকর্ষণীয় বিশ্লেষণ দেওয়া হলো:

আপনার শারীরিক দক্ষতা প্রদর্শনের জন্য প্রস্তুত? শারীরিক দক্ষতা পরীক্ষা (PET) নির্বাচন প্রক্রিয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনার বিভাগ অনুযায়ী আপনাকে যা অর্জন করতে হবে তার একটি বিশ্লেষণ এখানে দেওয়া হল:

[উৎস: পশ্চিমবঙ্গpolice.gov.in]

পুরুষ প্রার্থীরা (অস্ত্রহীন ও সশস্ত্র শাখা উভয়ের জন্য):

<ul>
	<li>সংপ্রশ্ন: ৮০০ মিটার দৌড়</li>
	<li>লক্ষ্য সময়: ৩ মিনিটের মধ্যে</li>
</ul>

মহিলা প্রার্থীরা (অস্ত্রহীন শাখা):

<ul>
	<li>সংপ্রশ্ন: ৪০০ মিটার দৌড়</li>
	<li>লক্ষ্য সময়: ২ মিনিটের মধ্যে</li>
</ul>

তৃতীয় লিঙ্গ প্রার্থীরা (অস্ত্রহীন ও সশস্ত্র শাখা উভয়ের জন্য):

<ul>
	<li>সংপ্রশ্ন: ৪০০ মিটার দৌড়</li>
	<li>লক্ষ্য সময়: ১ মিনিট ৪০ সেকেন্ডের মধ্যে</li>
</ul>

শারীরিক দক্ষতা পরীক্ষায় সফল হতে আপনার সীমা অতিক্রম করতে এবং এই লক্ষ্যগুলি পূরণ করার জন্য প্রস্তুত হন। আপনার উপযুক্ততা এবং দৃঢ় সংকল্প হবে আপনার সর্বোত্তম সঙ্গী।

পশ্চিমবঙ্গ পুলিশ সাব-ইন্সপেক্টর শারীরিক পরীক্ষা&nbsp;২০২৪ - যোগ্যতার মানদণ্ড

পশ্চিমবঙ্গ পুলিশ সাব-ইন্সপেক্টর ২০২৪&nbsp;পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতির আগে, আসুন নিশ্চিত করি যে আপনি যোগ্যতার মানদণ্ড পূরণ করেছেন। এখানে আপনাকে পূরণ করতে হবে এমন প্রয়োজনীয় শর্তগুলির একটি দ্রুত বিশ্লেষণ দেওয়া হলো:

[উৎস: The Dhronas]

জাতীয়তা

পশ্চিমবঙ্গ পুলিশ সাব-ইন্সপেক্টর ২০২৪ পরীক্ষার জন্য যোগ্য হতে হলে, আপনাকে একজন ভারতীয় নাগরিক হতে হবে। এটি একটি মৌলিক কিন্তু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজনীয়তা যা সরকারি বিজ্ঞপ্তিতে উল্লিখিত হয়েছে।

বয়সসীমা

প্রার্থীদের ১লা জানুয়ারি, ২০২৪ তারিখে বয়স ২০ থেকে ৩০ বছরের মধ্যে হতে হবে। বয়সের ছাড় নিম্নরূপ প্রযোজ্য:

<ul>
	<li>তফসিলি জাতি এবং তফসিলি উপজাতির প্রার্থীদের জন্য: উপরের বয়সসীমা ৫ বছর পর্যন্ত শিথিলযোগ্য।</li>
	<li>অন্যান্য অনগ্রসর শ্রেণী-ক, অন্যান্য অনগ্রসর শ্রেণী-খ, এবং তৃতীয় লিঙ্গের ব্যক্তিদের জন্য: উপরের বয়সসীমা ৩ বছর পর্যন্ত শিথিলযোগ্য।</li>
	<li>পশ্চিমবঙ্গ পুলিশের বিভাগীয় প্রার্থীদের জন্য: উপরের বয়সসীমা ৩৫ বছর, তফসিলি জাতি এবং তফসিলি উপজাতির প্রার্থীদের জন্য অতিরিক্ত ৫ বছরের এবং অন্যান্য অনগ্রসর শ্রেণী-ক, অন্যান্য অনগ্রসর শ্রেণী-B, এবং তৃতীয় লিঙ্গের ব্যক্তিদের জন্য ৩ বছরের ছাড়।</li>
</ul>

শিক্ষাগত যোগ্যতা:

আবেদনকারীদের একটি স্বীকৃত বিশ্ববিদ্যালয় থেকে বা তার সমতুল্য কোনো বিষয়ে স্নাতক ডিগ্রি থাকতে হবে। এছাড়াও, প্রার্থীদের বাংলা বলতে, পড়তে এবং লিখতে সক্ষম হতে হবে, তবে দার্জিলিং এবং কালিম্পং জেলার পার্বত্য উপ-বিভাগের স্থায়ী বাসিন্দাদের ক্ষেত্রে, পশ্চিমবঙ্গ সরকারি ভাষা আইন, ১৯৬১-এর বিধান প্রযোজ্য।

এখন যেহেতু আপনি <a href="https://www.thedhronas.com/blog/eligibility-of-wbp-si-2024-know-detailed-eligibility-criteria">eligibility criteria for WB Police SI 2024</a>-এর মানদণ্ড সম্পর্কে জানেন, আপনি কি আমাদের থেকে কিছু প্রস্তুতির টিপস পেতে চান?

পশ্চিমবঙ্গ পুলিশ সাব-ইন্সপেক্টর শারীরিক পরীক্ষা&nbsp;২০২৪ - প্রস্তুতির পরামর্শ

পশ্চিমবঙ্গ পুলিশ সাব-ইন্সপেক্টর শারীরিক পরীক্ষা&nbsp;২০২৪-এর জন্য প্রস্তুতি নিতে একটি কৌশলগত পদ্ধতি এবং ধারাবাহিক প্রচেষ্টা প্রয়োজন। এখানে সফল হতে পাঁচটি প্রয়োজনীয়&nbsp;পরামর্শ&nbsp;দেওয়া হল:

<ol>
	<li>পরীক্ষার প্রয়োজনীয়তা বোঝা: পরীক্ষায় অন্তর্ভুক্ত নির্দিষ্ট শারীরিক কার্যাবলী সম্পর্কে জানুন, যেমন দৌড়, লং জাম্প, হাই জাম্প এবং অন্যান্য সহনশীলতার ব্যায়াম।</li>
	<li>একটি ভারসাম্যপূর্ণ সম্পন্ন করার সময়সূচী তৈরি করুন: কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম, শক্তি প্রশিক্ষণ এবং নমনীয়তার ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করুন। গতি এবং সহনশীলতা বাড়ানোর জন্য দৌড়ের ড্রিল, সামগ্রিক শক্তির জন্য স্কোয়াট এবং পুশ-আপের মতো শক্তির ব্যায়াম, এবং নমনীয়তা বাড়াতে এবং আঘাতের ঝুঁকি কমাতে স্ট্রেচিং রুটিন অন্তর্ভুক্ত করুন।</li>
	<li>একটি ভারসাম্যপূর্ণ ডায়েট বজায় রাখুন: প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ একটি ডায়েট খান যা আপনার শরীরকে পুষ্টি যোগাবে। যথাযথ পুষ্টি এবং জলীয়করণ শক্তির মাত্রা বজায় রাখা এবং পেশী পুনরুদ্ধারে সহায়ক।</li>
	<li>পরীক্ষার শর্তগুলি অনুকরণ করুন: শারীরিক পরীক্ষার বিভিন্ন উপাদানগুলিতে নিজেকে নিয়মিত সময় দিন। ধীরে ধীরে আপনার অনুশীলনের তীব্রতা এবং কঠিনতা বৃদ্ধি করুন যাতে আত্মবিশ্বাস এবং সহনশীলতা তৈরি হয়।</li>
	<li>যথেষ্ট বিশ্রাম নিশ্চিত করুন: আপনার শরীরের পেশীগুলিকে পুনরুদ্ধার করতে এবং বার্নআউট প্রতিরোধ করতে যথেষ্ট বিশ্রাম নিন। পুনরুদ্ধার এবং সামগ্রিক কর্মক্ষমতার জন্য প্রতি রাতে ৭-৮ ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন।</li>
</ol>

এই প্রস্তুতির&nbsp;পরামর্শগুলি অনুসরণ করে, আপনি পশ্চিমবঙ্গ পুলিশ সাব-ইন্সপেক্টর শারীরিক পরীক্ষা-এ আত্মবিশ্বাস এবং সর্বোচ্চ শারীরিক সক্ষমতার সাথে সম্মুখীন হওয়ার জন্য ভালভাবে প্রস্তুত থাকবেন।

উপসংহারে, পশ্চিমবঙ্গ পুলিশ সাব-ইন্সপেক্টর শারীরিক পরীক্ষা-এর জন্য প্রস্তুতি নেওয়া কঠোর পরিশ্রমের প্রয়োজন, তবে সঠিক পদ্ধতির সাথে, আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন। পরীক্ষার প্রয়োজনীয়তা বোঝা, একটি কাঠামোগত সম্পন্ন করার পরিকল্পনা অনুসরণ করা, সঠিকভাবে খাওয়া, হাইড্রেট থাকা, নিয়মিত অনুশীলন করা এবং আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় বিশ্রাম দেওয়া মনে রাখবেন। আপনি আরও সহায়তার জন্য &quot;ধ্রোনাস&quot; সরকারি অ্যাপ্লিকেশন থেকে <a href="https://www.thedhronas.com/blog">blogs</a>, <a href="https://www.thedhronas.com/online-test-series">online test series</a> এবং আরও অনেক কিছু সহ অধ্যয়ন উপাদান দেখতে পারেন। শুভকামনা!

The Dhronas is the best institute in Siliguri

Best WBCS Coaching

WB Police SI Physical Test 2024 - All About PMT and PET

পশ্চিমবঙ্গ পুলিশ সাব-ইন্সপেক্টর শারীরিক পরীক্ষা ২০২৪ - PMT এবং PET সম্পর্কে সমস্ত কিছু